que te ocasiona el uso excesivo de la tecnología

Pasar horas de las necesarias frente al computador, hablar por teléfono, chatear en exceso, escuchar música a todo volumen en los audífonos y pegarse al televisor, tienen consecuencias. Un especialista de Sura describe 7 enfermedades.

1. Síndrome del Túnel Carpiano: 

La principal enfermedad que pueden sufrir las personas adictas al chat y a conversar en línea con otras personas. El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que ocurre cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad en la mano afectada. 

2. Daños en la audición: 

Si escucha música en unos audífonos a todo volumen, se arriesga a sufrir problemas de audición. El primero y más importante es la hipoacusia (sordera), problemas en el equilibrio (este sentido se encuentra en el oído) y en el corto plazo, náuseas y vómitos. 

3. Problemas mentales: 

La tecnología usada en exceso trae importantes consecuencias para la salud. Muchas personas presentan enfermedades como la depresión, el aislamiento social, la ansiedad, la pérdida del placer y el disfrute de las actividades diarias, entre otros problemas psicológicos.

4. Sobrepeso y obesidad: 

Un reciente estudio confirmó que las personas que pasan tanto tiempo frente son más proclive al sedentarismo, y por ende, a padecer sobrepeso y obesidad, enfermedades que derivan en otros problemas como enfermedades en el sistema circulatorio, diabetes, entre otros.

5. Daños irreparables en el sistema nervioso: 

Abusar de la tecnología puede causar daños irreversibles en el sistema nervioso central, ya que los campos electromagnéticos que estas emiten provocan enfermedades relacionadas con este como vértigo, fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria y desarrollo de tumores cerebrales.

6. Enfermedades oculares: 

Permanecer mirando por horas las pantallas de un computador o televisor puede traer también problemas en los ojos. Los más comunes son: resequedad, tensión ocular, etc. La recomendación es realizar pausas activas para relajar los ojos de la exposición a estos elementos.

7. Adicción: 

La obsesión por la tecnología es una realidad en el mundo moderno. Tanto así ésta ya están catalogada como una enfermedad por los especialistas. Y hay varias: está la nomofobia (miedo a no tener a la mano el celular) la portatilitis (molestias y dolores musculares por usar y cargar portátiles en exceso) la ciberadicción (adicción al internet).

el uso excesivo de la tecnología.

La tecnología nos permite hablar con muchas personas, incluso aquellas que ni siquiera conocemos”, advierte el profesional.

Es importante indicarles a los niños y adolescentes los riesgos al que están expuestos en las redes sociales, presencia de páginas no recomendables y gente inescrupulosa, como el caso depredadores sexuales. Indicarles que eviten encontrarse con alguien, sobre todo si solo lo conoce por internet.

Aconseja igualmente establecer horarios para el uso de tecnología a fin de evitar excesos y de esta manera lograr un mejor empleo del tiempo.

Designar responsabilidades a los hijos de acuerdo a su edad. Involucrarles en lo quehaceres de la casa (arreglo de la cama, juguetes, limpieza, etc.)

Promover la práctica de actividades física y de esa manera crear hábitos saludables.

Planificar actividades familiares para fortalecer vínculos. Salidas al aire libre, noche de juegos en la casa, reunión con amigos.

 Es importante que los padres reconozcan las repercusiones físicas y mentales de su uso y abuso en términos de salud.

El uso descontrolado de la tecnología puede provocar repercusiones negativas en el adolescente:

 Problemas de audición

El uso de auriculares puede producir daño auditivo al utilizarlos de manera constante y a un alto volumen.

Sobrepeso y obesidad

Evitan la actividad física, lo que pudiera provocar un aumento de peso y un estilo de vida sedentario. A su vez, se alteran los hábitos de alimentación.

Disminución en las horas de sueño (insomnio)

El uso de dispositivos electrónicos justo antes de dormir dificulta la conciliación del sueño.

Alteraciones del estado de ánimo

Al no dormir lo suficiente, pudiera causar desánimo, estrés, ansiedad y depresión. Puede surgir ansiedad o impaciencia cuando la conexión es lenta, por no encontrar a algún amigo conectado o irritabilidad cuando los padres lo interrumpen.

Falta de concentración

Repercute en el ámbito escolar y en su ejecución académica ya que se reducen las horas de estudio. Además, lo aleja del mundo real.

Dolores musculares

Son causados por permanecer en una mala posición cuando utilizan la computadora o los videojuegos. Como consecuencia, puede manifestar lesiones y dolores de espalda, hombros y cuello

Estrés visual

Debido al tiempo excesivo que pasa delante de los dispositivos electrónicos, los ojos se resecan e irritan. Pudiera presentar una visión borrosa y/o vista cansada.

Aislamiento social

Surgen conflictos interpersonales ya que limita la comunicación cara a cara con las personas (relaciones sociales), en especial con los miembros de la familia. Se limitan las formas de diversión.

Dependencia psicológica

Surge la incapacidad de control e impotencia. La conducta se lleva a cabo a pesar del intento de controlarla. Es incapaz de interrumpir su actividad y esta se convierte en la más importante al dominar pensamientos y sentimientos..

Virlan Garcia

Virlán García (28 de julio de 1997) cantante de música norteño, sierreña, banda y corridos y también es compositor. Nació en Guasave, Sinaloa, México. Pero desde temprana edad se crio en Tijuana, Baja California. Este chico guasaveño adquirió popularidad en todo el territorio mexicano con la canción Y cambió mi suerte, una balada a ritmo de sierreño compuesto por el mismo. Su proyecto musical inició el 8 de abril de 2015. Este tema expone el sentimiento que fue construyendo luego de conocer a su futura novia. A sus 21 años ha logrado ubicarse en los lugares más importantes de las listas de popularidad, especialmente gracias al manejo de las redes sociales.

Es un cantante que ha dado a conocer su música por medio de las plataformas musicales en internet. Igualmente, sus amistades con artistas como Régulo Caro y Gerardo Ortiz. Ha generado gran empatía con su público aprovechando su carisma y talento. Sus temas más conocidos son: Quién te entiende, Días nublados, Es muy difícil, Esto tiene que durar y Ya estás harta. Ha manejado su propio proyecto como solista, y se encarga de componer y realizar los arreglos de sus temas. Cuando interviene en vivo usualmente lo hace con Carlos Gomez (Guitarrista) y Edgar Salazar (Tuba).

Su tema más popular ya tiene video oficial, el video se grabó en hermosos paisajes mexicanos. En el mismo video aparece con una hermosa mujer en la cama. Este hit le ha generado la envidiable cantidad de 40 millones de visitas en YouTube, un gran logro para un cantante tan reciente en la escena musical de México. Sus canciones son las más sonadas en RadioNotas. García se encuentra trabajando en el álbum Voy a amarte hoy, es un trabajo muy romántico de estilo sierreño y sus corridos. Actualmente Virlán García está en proceso de promoción de su sencillo titulado del mismo modo.

Ha logrado ser escuchado por 800,000 oyentes mensuales en Spotify y también posee 148,757 seguidores en Instagram. Es más conocido en lugares como Ciudad de México, Los Ángeles, Guadalajara y Monterrey. Ha sido parte la Latin Music Week 2018 organizado por la Revista Billboard, participará en el panel Mexillenials. Varios artistas reconocidos han solicitado sus servicios como compositor, por ejemplo: Gerardo Ortiz, a quién le grabó Fuego Cruzado, tema incluido en su álbum titulado Hoy más fuerte. Ha grabado algunos temas con grandes exponentes de la música tradicional mexicana como: Julian Mercado, Greeg Mora, Enigma Norteño, El Cheyo, Regulo Caro, Jovanny Cadena, Fuerza de Tijuana, entre otros.

Su residencia está ubicada en San Luis Rio Colorado, Sonora. Es padre de Irlanda, una pequeña niña. Estuvo relacionado sentimentalmente con Martha pero, la relación terminó porque descubrió en un programa radial conducido por “El Terrible” que su novia le era infiel. Así que, terminó su relación sentimental.